Wenn die Uhren so schnell zu scheinen laufen,
dass die Konturen der Zeiger verschwimmen,
ist es an der Zeit, zu entstressen.
– Christa Schyboll
Resilienz – Stressbewältigung
Wir leben in einer Zeit, in der wir viele Möglichkeiten und Freiheiten haben. Das heißt aber auch, schwerwiegende Entscheidungen in kurzer Zeit treffen zu müssen. Wir sind gezwungen, unser Leben zu organisieren und wissen oftmals nicht, wie. In dem Seminar erfahren Sie etwas über einen angemessenen Umgang mit „sich selbst“ und „der Zeit“.
Belastung und schnelles Tempo gehören zu unserem Leben. Im Kurs lernen Sie, wie Stress wirkt, damit Sie vorbeugend und im akuten Fall besser damit umgehen können.
Lernen Sie die verschiedenen Entspannungstechniken kennen.
Was Sie alles in diesem Seminar lernen:
Umgang mit Stressoren
gesundheitsfördernde Haltungen und Techniken
richtige Ernährung
Bewegung
Zeitmanagement
Stressausgleich
Änderung der persönlichen Einstellung

